Comment l’activité physique réduit le risque de diabète de type 2
Quand vous marchez d'un bon pas pendant trente minutes, vos muscles consomment du glucose sans avoir besoin d'autant d'insuline qu'au repos. Ce mécanisme, simple…
Les dangers de l’automédication avec les antalgiques courants
En France, le paracétamol et l'ibuprofène figurent parmi les médicaments les plus consommés sans ordonnance. Depuis janvier 2020, l'ANSM a pourtant retiré ces antalgiques…
Les effets de la lumière bleue sur la santé oculaire
On passe la journée devant un moniteur au bureau, on enchaîne sur le téléphone dans les transports, puis on finit sur la tablette avant…
L’impact du bruit sur la santé mentale et auditive
En France, plus de six personnes sur dix déclarent être gênées par le bruit dans leur quotidien. Le bruit dans l'environnement provient de trois…
Les atouts des fibres alimentaires pour le transit intestinal
Les fibres alimentaires désignent des polymères glucidiques d'origine végétale que les enzymes digestives humaines ne peuvent pas dégrader. Elles traversent l'estomac et l'intestin grêle…
Mieux comprendre les allergies saisonnières et leurs symptômes
Les allergies saisonnières désignent une réaction inflammatoire du système immunitaire déclenchée par des allergènes aéroportés, principalement les pollens. Cette rhinite allergique saisonnière touche une…
L’importance d’un sommeil régulier pour le système immunitaire
Le système immunitaire ne fonctionne pas en continu à pleine capacité. Sa performance dépend d'un paramètre souvent sous-estimé : la régularité des horaires de…
Les risques liés à la consommation excessive de sucre chez les adolescents
Le sucre en excès chez l'adolescent ne se limite pas à un problème de poids. Les données récentes pointent des atteintes neurocognitives, un lien…
Les bienfaits de la méditation sur la gestion du stress
La méditation réduit le stress perçu dans les essais contrôlés randomisés, c'est un fait reproductible. Ce qui mérite davantage d'attention, c'est la nature exacte…
La marche quotidienne contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires
On marche tous les jours pour attraper un bus, traverser un parking ou monter un escalier. Ces déplacements courts, on les compte rarement. La…
